Tips til at spise drengebær: Sådan bruges drengebær fra haven

Vi har hørt meget om de sundhedsmæssige fordele ved bær. Hvad er nogle fordele ved at spise drengebær? Brug oplysningerne i denne artikel til at finde ud af, hvorfor du skal spise drengebær, og hvordan du bruger drengebær. Klik her for at lære mere.

Tips til at spise drengebær: Sådan bruges drengebær fra haven

Vi har hørt meget om de sundhedsmæssige fordele ved bær. Jo, du har dine blåbær, hindbær og brombær, chock fuld af antioxidanter, men hvad med det mindre kendte boysenberry? Hvad er nogle fordele ved at spise drengebær? Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvorfor du skal spise boysenberries, og hvordan du bruger boysenberries.

Sådan bruges Boysenberries

Boysenberry er en krydsning mellem en hindbær og en stillehavsbær. Som sådan antager du, at boysenberry ikke kun har de samme anvendelser, men også de samme fordele. Og du ville have det rigtigt.

Boysenberries kan bruges til alt hindbær og brombær er. Spist frisk, drysset i yoghurt, forvandlet til smoothies, kastet i salater, føjet til salsa, blandet i drinks, gjort til cocktails eller vin og endda kogt ned i saucer og puréer til at ledsage kød og hønsretter. Naturligvis inkluderer brug af boysenberry også at få dem lavet til konserves, tærter og andre desserter.

Tips til at spise drengebær: Sådan bruges drengebær fra haven

Hvorfor skal du spise Boysenberries?

Som blåbær er boysenbær meget naturlige antioxidanter kendt af hjælpe med at opretholde sunde hjerneceller. Hvad dette betyder for dig er, at de beskytter mod skader, der kan føre til hjerne aldring og Alzheimers sygdom. De kan også hjælpe med din hukommelse. Disse naturlige antioxidanter, kaldet anthocyaniner, synes også at hæmme betændelse og kræft.

En anden fordel ved at spise boysenberries er det høje C-vitaminindhold. C-vitamin øger immunforsvaret og hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og svangerskabsproblemer før fødsel. Det er også vist, at det hjælper med at forebygge og helbrede øjensygdomme.

Boysenberries er også højt i K-vitamin, en anden vigtig komponent til at forebygge degenerative hjernesygdomme som Alzheimers. Det reducerer risikoen for nyresten og kan også hjælpe med at reducere risikoen for diabetes.

Højt fiberindhold er endnu en af ​​de mange fordele ved dronebær. Kostfiber har vist sig at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og kræft og mindske chancen for at udvikle diabetes. Det kan også reducere forekomsten af ​​galdesten og nyresten. Fiber hjælper også med fordøjelsen, reducerer eller eliminerer mange fordøjelsesproblemer.

Af alle disse fordele er du glad for at høre, at drengebær er fedtfrie og kalorifattige! Derudover indeholder de folat, en form for B-vitamin anbefalet til gravide kvinder.

Drengebær er faldet ud af mode og kan være vanskelige at finde. Med denne nye information om alle sundhedsmæssige fordele ved disse bær er det dog måske ikke længe. I mellemtiden kan de findes på nogle landmændsmarkeder og lejlighedsvis i dåser eller frosne. Selvfølgelig kan du altid vokse din egen.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: